SCHWIMMKurse

Bei HOW2RUN kann man auch Schwimmen lernen!

 

 

Sei dabei, ich freue mich auf Dich!



SCHWIMMTECHNIK

KRAUL

EINSTEIGER

Du kannst bereits gut Brustschwimmen und willst mehr Abwechslung in Deine Schwimmbadbesuche bringen?

Steht im Sommer Dein erster Triathlon an und Kraulschwimmen gehört noch nicht zu Deinem Repertoire?

Dann bist Du hier richtig!

 

Kursinhalte:

  • Erlernen der Schwimmtechnik Kraul
  • Theorie- und Praxisunterricht

 

Voraussetzungen:

Du bist körperlich gesund.

Du kannst bereits mehrere Bahnen ohne Unterbrechung in Brustschwimmtechnik zurücklegen.

Leistungen

  • 6 wöchentlich stattfindende Trainingseinheiten à 60 Minuten
  • Kleine Gruppen bis 6 Teilnehmer
  • Abgetrennte Schwimmbahn
  • Schwimmhilfsmittel (Pullbuoy, Brett) leihweise für die Dauer des Kurses (können im Anschluss an den Kurs erworben werden)

 

> TERMINE/BUCHUNG



SCHWIMMTECHNIK

KRAUL

EINSTEIGER +

Du kannst bereits gut Brustschwimmen und hast Dich schon selber im Kraulschwimmen probiert?

Du kannst bereits einige Meter in der Schwimmtechnik Kraul zurücklegen, aber es fehlt Dir an der richtigen Technik für längere Strecken?

Genau Dein Kurs!

 

Kursinhalte:

  • Erlernen und verbessern der Schwimmtechnik Kraul
  • Theorie- und Praxisunterricht
  • Videogestützte Schwimmtechnikanalyse mit GoPro HERO5

 

Voraussetzungen:

Du bist körperlich gesund.

Du kannst bereits mehrere Bahnen ohne Unterbrechung in Brustschwimmtechnik zurücklegen.

Leistungen

  • 6 wöchentlich stattfindende Trainingseinheiten à 60 Minuten
  • Kleine Gruppen bis 6 Teilnehmer
  • Abgetrennte Schwimmbahn
  • Schwimmhilfsmittel (Pullbuoy, Brett) leihweise für die Dauer des Kurses (können im Anschluss an den Kurs erworben werden)

 

> TERMINE/BUCHUNG



SCHWIMMTECHNIK

KRAUL

FORTGESCHRITTEN

 Du kannst bereits Kraulschwimmen und möchtest Deine Technik verbessern?

Du möchtest einen Triathlon absolvieren und musst im Wasser schneller werden?

In Deinem Repertoire fehlen Dir noch wichtige technische Elemente des Kraulschwimmens wie z.B. die Rollwende?

Das alles gibt es hier!

 

Kursinhalte:

  • Analyse und Verbesserung der Kraul-Schwimmtechnik
  • Vermittlung von Trainingsmethoden zum Aufbau von Kraft und Geschwindigkeit
  • Richtiger Einsatz von Paddles, Pull-Buoy und Flossen im Training
  • Erlernen der Rollwende
  • Videogestützte Schwimmtechnikanalyse mit GoPro HERO5

 

Voraussetzungen:

Du bist körperlich gesund.

Du kannst bereits mehrere Bahnen ohne Unterbrechung in Kraulschwimmtechnik zurücklegen oder Du hast erfolgreich am EINSTEIGER+ Schwimmkurs teilgenommen.

Leistungen

  • 6 wöchentlich stattfindende Trainingseinheiten à 60 Minuten
  • Kleine Gruppen bis 6 Teilnehmer
  • Abgetrennte Schwimmbahn
  • Schwimmhilfsmittel (Pullbuoy, Brett) leihweise für die Dauer des Kurses (können im Anschluss an den Kurs erworben werden)

 

> TERMINE/BUCHUNG